- Kitchen4Kids Rigtige køkkenredskaber til børn - Fri fragt v. køb over 499 kr. - 90 dages returret
- CLUB
- OPSKRIFTER
- Frokost og madpakker
- Sunde bake pops med grønt
Ide til dig?
-
Populær
-
Populær
-
Populær
-
Populær
-
Populær
-
Populær
Nyheder
-
Populær
-
Populær
-
Populær
-
Populær
-
-10%
-
Populær
-
Populær
-
Populær
-
-
-
-
Populær
Sunde bake pops med grønt
Opskrift sunde bakepops med grønt
-Øhhh det med grønt, i denne her er det faktisk røde pebre, så ok, måske ikke grønt.. ;-)
Her får du opskriften på sunde bake pops - perfekte til madpakker, brunch og som sunde snacks.
Server dem på pind eller bare som kugler eller små ufoer (de bliver automatisk ufoformede, hvis der ikke er dej nok i formen eller æg nok).
Dette skal du bruge til to portioner bake pops (2 x 12 stk)
- 3 store æg eller 4 normal størrelse
- 2 dl mælk
- 2 dl fuldkornshvedemel (kan erstattes af normal hvedemel, speltmel eller andet mel med mere næring)
- 1 dl hvedemel
- ½ dl olie
- 1 tsk. bagepulver
- 1 tsk. salt (evt. mindre hvis, du bruger saltet kylling, skinke eller bacon)
- 1 knsp. peber
- 1 peberfrugt
(du kan også bruge en håndfuld revne gulerødder eller squash) - 150 g kød i små tern f.eks. kogt kylling, skinke eller let ristet bacon (kan udelades og erstattes af ekstra grøntsager)
- Vil du tilføje lidt ekstra sundt kan du komme 1-2 spsk chiafrø i og eller 1-2 spsk finthakket purløg eller porrer
- Bagespray
Sådan gør du
- Pisk æggene sammen
- Pisk mælk i og olie
- Rør mel, salt og bagepulver i
- Rør grøntsager og kød i
- Spray formene med bagespray
- Fyld de bageformen op og læg låget på
- Bag ved 180 grader varmluft i 12-14 minutter (du kan med Bakepop bageformen se i hullerne om de er let gyldne)
- Tag formen ud af ovnen og lad dem hvile i 10 min.
- Tag dine bakepops ud af formen (hvis de bliver for længe i formen dannes der kondens og så bliver de våde. Sker det, så giv dem 2 min i ovnen direkte på en bagerist)
- Sæt dem evt. på pind
Server... Hvis de ikke serveres med det samme, så opbevares de på køl. Holdbarhed ca 2-3 dage
|
|
-
Populær
-
Populær
-
Populær
-
Populær
-
-10%
-
Populær
-
Populær
-
Populær
-
-
-
-
Populær